谁说中医减重必须忍受扎针之痛？刮痧、拔罐、艾灸、推拿等外治法，让你无痛甩掉小肚腩！

推拿：局部脂肪的“隐形杀手”

推拿手法如“揉腹法”，以掌心顺时针按摩肚脐周围，每日10分钟，能有效改善便秘、缩小腰围。一位28岁女性因产后腹部松弛，连续针灸10次，腰围从85厘米减至76厘米，且皮肤紧致度提升。

刮痧祛湿：后背刮出“红痧”，湿气一扫而空

沿膀胱经从颈部刮至腰部，出痧越深代表湿气越重。一位痰湿体质的患者刮痧后，次日即感身体轻盈，连续治疗一个月，体重下降10斤，舌苔厚腻现象消失。需注意，刮痧后4小时内避免洗澡，体质虚弱者需控制力度。

拔罐燃脂：负压吸走“游泳圈”

在腹部、大腿等脂肪堆积区拔罐，通过负压促进血液循环，加速代谢废物排出。一位久坐办公室的白领每周拔罐两次，配合快走，一个月内大腿围减少4厘米，久坐导致的腰酸背痛也明显缓解。

艾灸疗法：温补阳气，提升基础代谢率

艾灸疗法则适合阳虚人群，在关元、气海等穴位施灸，可温补阳气，提升基础代谢率。一位50岁女性因代谢低下常年畏寒，艾灸三个月后，体重下降7斤，手脚冰凉问题改善。

“五一”小长假即将结束，你是不是也准备开启自己的健康“减重”计划了呢？“五一”假期过后，不妨用中医智慧开启你的“减重”计划！

衡水市中医医院中医健康减重门诊咨询电话：0318-2685033